背骨矯正・姿勢矯正

こんなお悩みありませんか

  • 猫背や反り腰が気になる
  • 人に姿勢が悪いねと言われる
  • スマホやパソコンを見ている時間が長い
  • 足を組むくせがある
  • スカートがくるくる回ってしまう
  • 疲れやすく、なんとなくスッキリしない
  • 肩こりや腰痛がひどい

姿勢が悪いと見た目も悪く見えて印象が悪くなりますよね。
姿勢や骨格の歪みがあると見た目だけでなく肩こりや腰痛など様々な体の不調がでます。

姿勢、背骨矯正で期待できる効果とは…

  1. 体の歪みがとれて姿勢がよくなり、印象がアップ!!
  2. 筋肉にかかる負担が減るので長年の肩こりや腰痛とサヨナラできる
  3. 歪みが整うことにより自然治癒力アップ!!
    疲れづらい体になり、スッキリ毎日をすごすことができる
  4. 根本から治療を行うので痛みが戻りづらい体を手にいれられる

効果がでるのには理由があります!!

背骨の役割と歪み

人間はそもそもどのようにして体を支えているでしょうか?

デスクワーク答えは背骨と骨盤と筋肉が軸となって支えています。

背骨は緩やかなS字のカーブを描くことにより上半身の重さをうまく前後にふりわけて、筋肉に負担がかからないようにしています。骨盤と骨盤まわりの筋肉は上半身と下半身をつないでいて全身を支える土台の役割をはたしています。

では体が歪んでくる原因はなんでしょうか??

体に歪みがでる原因は大きく分けて2つです。

 

1つめは生活習慣によるものです。
 
悪い姿勢や無理な動き、長時間同じ姿勢をとっていたりすると筋肉に負担がかかり硬くなってきます。
 
硬くなった筋肉は背骨を引っ張って体が歪みます。
 
背骨が歪み始めると体のバランスが変化するため、悪いところをかばおうとして他の場所もどんどん歪んでしまいます。
歪んでしまった骨を正しい位置に戻すことで筋肉に負担がかかりにくい状態にしていきます。
 
 
2つめは筋力の低下です
 
姿勢を支えているのはインナーマッスルです!
 
特に骨盤、背骨まわりのインナーマッスルが支えています。
 
このインナーマッスルが低下してしまうと姿勢を支えることができなくなり体が歪みます。

また、どんな生活の癖があるかによって歪み方も様々です。

あなたの姿勢はどのタイプ??

 

1 くび猫背

 

首が体の軸に対して前に落ちている状態です。首を中心に丸くなってしまっている状態をくび猫背といいます。
  
現代の人はスマホやパソコン作業などで下を向いている時間が長いのでくび猫背が増えています。

顎が前にでるので見た目も悪くなりやすいです。
  
首と肩にかかる負担が増えるので慢性的な首や肩のコリや痛みに悩まされることが増えてしまいます。
首からくる頭痛が増えることもあります。

また枕があっていないことも原因になります。

2 せなか猫背

  
背中が丸くなるだけでなく、肩が内側にはいってしまういわゆる巻き肩という状態の猫背です。

せなか猫背は日本人に多いといわれています。巻き肩になるので肩甲骨が引っ張られて、肩甲骨の周りの筋肉に負担がかかり続けます。

またせなか猫背は肺を圧迫して胸が広がりづらくなるので、呼吸が浅くなりやすいです。 
   
呼吸が浅くなれば、体に取り入れる酸素の量が減ってしまうので疲れやすくなったり、頭痛が出やすくなったりします。

デスクワークで長時間同じ姿勢でいる人がなりやすいです。

3 こし猫背

 

背中が丸くなるというよりは腰から丸くなっている状態をこし猫背といいます。
  
せなか猫背と少し見分けがつきづらいですが、こし猫背の最大の特徴は骨盤をたてることができずに後ろに倒れているということです。

椅子に座っている時に浅く座ってしまっていたり、ソファーにだらっと座ることが多かったりするとなりやすいです。

骨盤が後ろに倒れるので骨盤周囲の筋肉、特に腰、お尻、股関節の筋肉に負担がかかります。

このタイプで一番怖いのはヘルニアになるリスクが高いことです。

4 お腹ぽっこり型(反り腰)

 

こし猫背とは反対に骨盤が前に倒れている状態をお腹ぽっこり型といいます。

簡単に言うと反り腰でお腹が前に出ている状態です。

ハイヒールをよく履く人や座っている時間が長い人になりやすいです。

反り腰になっている人は股関節の動きが悪くお腹の筋肉が弱っている事がほとんどなので、腰痛になりやすいです。
 
 
歪みと一言でいっても歪みのタイプや原因は
1人1人違うので治療法も違います!


デスクワークそんな方はこころ整骨院亀戸院ではあなたの姿勢や歪みのタイプを見極めて1人1人にあった治療計画をたてて、根本治療をさせて頂いております。

 
姿勢の悪さで悩んでいる!
自分の歪みの原因を知りたい!
あちこち体の不調がある!
体を根本から変えたい!
 

こころ整骨院亀戸院までご相談ください!