腰痛

こんなお悩みありませんか

  • 朝起きると腰が痛い
  • 座りっぱなしで腰が痛い
  • 骨盤や背骨の歪みが気になる
  • マッサージなどに行くがすぐまた痛くなる
  • 腰がいつも痛い
  • ぎっくり腰をしたことがある
  • いつも同じ姿勢・動作をとっている
  • 猫背や反り腰
  • ヘルニアや脊柱菅狭窄症と診断された

あなたの腰痛の原因とタイプを知れば、長年悩まされてきた腰痛も急に襲ってきたぎっくり腰もよくなっていきますよ!!

腰痛の主な4つの原因

猫背、反り腰、長時間同じ姿勢をとることが多い

デスクワーク長い時間デスクワークをしていたり、会議でじっとしていたり、自宅でソファーや床に姿勢悪く座っていたりすると、腰の筋肉にかかる負担が大きくなります。
猫背や反り腰であれば同じ姿勢をとっている時はもちろん、動いているときにも腰にか かる負担は大きくなってしまいます。

運動不足

腰の筋肉を使わないでいると血液循環が悪くなって、腰の筋肉が硬くなり痛みの原因にな ります。急性の腰痛で動けない場合以外は適度な運動をこころがけてください。

使いすぎ・オーバーワーク

運動不足とは逆でハードに運動をしすぎていたり、重いものをたくさん持ったりして腰の筋肉に負担をかけすぎても腰の痛みの原因になります。

ストレッチなどの日々のケアが重要です。

筋力の低下

骨盤や背骨周りの筋力が低下していると姿勢を保つことができなくなり、姿勢が悪くなったり体に歪みが出るため、腰にかかる負担が倍増します。

腰にかかる負担を減らすためには姿勢を保つ筋力が必要です。

 
例えば筋肉からくる肩こり、筋膜からくる肩こり、背骨や骨盤の歪みからくる肩こり、眼精疲労からくる肩こりなどがあります。
 
こころ整骨院亀戸院ではあなたの肩こりの原因とタイプを見極めて、1人1人にあった治療計画をたてて、根本治療をさせていただいております。

腰痛のタイプもたくさんあります。
例えば

  • ・ 筋肉からくる腰痛
  • ・ 筋膜からくる腰痛
  • ・ 骨盤や背骨の歪みからくる腰痛
  • ・ 足のむくみやハリからくる腰痛

などがあります。

これらのタイプが複合して起きていることが多いので腰痛が治りづらいのです。


町田先生こころ整骨院亀戸院ではあなたの腰痛の原因とタイプを見極めて1人1人にあった治療計画を立てて、根本治療をさせていただいております。

「腰痛で悩んでいる。」
「ぎっくり腰になってしまった。」
「根本的な治療をしたい!」

という方はこころ整骨院亀戸院までご相談ください!