季節の変わり目に訪れる魔女の一撃

 

 

こんにちは!

 

東京都江東区亀戸駅から徒歩3分にある整体・整骨で人気の

こころ整骨院亀戸院受付の長谷川です(*’▽’)

 

みなさんいかがお過ごしでしょうか?

 

 

 


 

 

 

春の時もそうだったのですが、秋の今も、

季節の変わり目は非常~~~~~に

 

 

『ぎっくり腰』

 

 

で当院に飛び込んでくる方が多いです!!

 

 

 

東京都江東区亀戸駅から徒歩4分にある整体・整骨で人気のこころ整骨院亀戸院のチラシ用の腰が痛いイラスト

 

 

 

 

私はまだ経験がないのですが、母が昔なってしまって

コルセットを巻いていたのを覚えています(´;ω;`)

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、なぜぎっくり!とやってしまうのか。

 

 

 

 

 

激しい痛みに「魔女の一撃」とも呼ばれていますね。

ぎっくり腰には原因不明の腰痛症や、

腰椎椎間板ヘルニアの初期の段階も含まれます!

 

 

二足歩行の人間は、

重心が高い割に体重を支える面積が小さいので

腰痛・ぎっくり腰になりやすいです。

 

 

 

 

背骨は横から見るとS字に曲がっているのですが、

カーブが強くなればなるほど

腰への負担もどんどん増えていきます。

 

 

 

なので姿勢を支えるお腹や背中の筋肉を日頃から強化する必要があるのです!

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

どのような人がぎっくり腰になりやすいのか?

 

 

 

肥満気味の人

 

肥満は腰への負担が大きいのでぎっくり腰は天敵です。

特に急に太った方は要注意です☺

 

 

あぐらや足を組む

こちらも背骨が曲がるため注意です。

理想は正座ですが、膝への負担を考えて

正しい姿勢でイスに座りましょう。

 

 

車に乗ることが多い

 

車の低いシートに長時間座っている状態で

腰に振動が加わると腰の筋肉が疲労します。

その後、急に体をひねった状態で立ち上がるのは、

ぎっくり腰が起きる原因になります。

 

 

椅子に浅く座ることが多い

 

一見楽そうですが斜めに体重がかかり腰への負担は大!

これも車と同様、急な動作でぎっくりいってしまいます。

 

 

重い荷物を中腰で持ち上げる機会が多い

 

日頃から腰へ無理がかかっているため、

ぎっくり腰とは常に隣り合わせの状態です。

重い荷物を持ち上げるときは腰を落として

なるべく体に荷物を近づけてから力を入れるようにしてください(*^^*)

 

 

冷え性である

 

冷えると血行が悪くなり、

腰の筋肉への血流に悪影響を及ぼし筋肉疲労が溜まります

これから寒くなる季節、腰は冷やさないようにしましょう!

 

 

 

 

 

 

ぎっくり腰の対処法は、

炎症が治まるまで冷やしてとにかく安静に。

 

最初から温めてはいけませんよ!

二、三日経って熱感が引いてきたら温めましょう。

シップも効果的だそうです♡

 

東京都江東区亀戸駅から徒歩3分にある整体・整骨で人気のこころ整骨院亀戸院のブログに使うシップのイラスト

 

 

 

 

 

以上!ぎっくり腰について書かせていただきました!

 

 

整体・整骨で人気のこころ整骨院亀戸院では

姿勢を支える筋肉をいとも簡単に鍛えられる

機械を置いています(=゚ω゚)ノ

 

姿勢美人になって負担のかからない体づくりをしましょう♪

 

 

 

本日も読んでいただきありがとうございました!

差し入れ沢山のこころ整骨院亀戸院でした

 

東京都江東区亀戸駅から徒歩3分にある整体・整骨で人気のこころ整骨院亀戸院の患者さんから頂いた差し入れの写真

 

 


 

 

東京都江東区亀戸駅から徒歩4分にある整体で人気のこころ整骨院亀戸院のスタッフの集合写真

 

 

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