雨が降った日の体調不良☂

 

 

 

こんにちは!

 

東京都江東区亀戸駅から徒歩3分にある整体・整骨で人気の

こころ整骨院亀戸院受付の長谷川です(*’▽’)

 

 

 

この頃またこころ整骨院亀戸院に

お土産を持ってきてくださる患者さんが

何人かいらっしゃっています💛💛

 

 

 

 

ご馳走様です!

いつもありがとうございます☺

 

 

東京都江東区亀戸駅から徒歩3分にある整体・整骨で人気のこころ整骨院亀戸院の患者さんからいただいたお土産の写真ままどおるひよこ饅頭

 

 

東京都江東区亀戸駅から徒歩3分にある整体・整骨で人気のこころ整骨院亀戸院の患者さんからもらったハワイのクッキーの写真ハワイのクッキー

 

 

 

 


 

 

 

 

天気が悪いですね☂

 

 

気分もズーンと重くなりがちですが

雨の日に体調不良になる方って多いですよね。

 

 

東京都江東区亀戸駅から徒歩3分にある整体・整骨で人気のこころ整骨院亀戸院の雨についてのブログに使うカエルのイラスト

 

 

 

 

その原因って何でしょう?

 

 

 

 

 

 

 

 

雨によって気圧が低くなると

血圧が低下したりむくみやすくなります。

 

 

 

 

人間の耳の中には「内耳」という

気圧の変化を感知するセンサーが付いています。

 

低気圧になるとセンサーが低気圧を感じ取って

体がお休みモードになります(˘ω˘)

(空気が薄くなるから体を守ろうとしている)

 

 

 

いつもより疲れやすい、眠い感じは

そういうことなんですね!

 

 

 

 

 

さらに低血圧やむくみは、リンパの流れが悪くなって

老廃物の排出が滞りがちになってしまいます!

 

 

 

そして普段、太陽の光を浴びると

セロトニン(幸せを感じるホルモン)

という物質が出るのですが、

雨の日は分泌が少なくなってしまい

精神的に情緒不安定になりやすいです😢

 

 

 

 


 

 

 

 

対策

 

 

 

まずは深呼吸

これで空気の薄さをカバー!

体の中の酸素濃度をUPさせて

眠くなるのを防ぎましょう♪

 

 

 

ぬるめのお風呂にゆっくり入りましょう。

汗をかくと、デトックス効果でむくみが取れます!

体をリラックスさせ筋肉を緩めさせて、

痛みを楽にさせることも出来ます。

 

 

東京都江東区亀戸駅から徒歩3分にある整体・整骨で人気のこころ整骨院亀戸院のブログに使うお風呂に入っている人のイラスト

 

 

 

最後に運動です!

特にスクワットやウォーキングなど

ふくらはぎを使う運動は血行を良く

頭痛やだるさが解消されるのでオススメです(*^^*)

 

 

 

 

いかがでしたか?

 

 

 

来週も天気が悪い日がありますが

早めに対策を打って、

元気よくいきましょう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

 

 

本日も読んでいただき

ありがとうございました!

 

整体・整骨で人気のこころ整骨院亀戸院でした🌟

 

 

 

 

 


 

 

 

東京都江東区亀戸駅から徒歩4分にある整体で人気のこころ整骨院亀戸院のスタッフの集合写真

 

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