インナ~マッスルって?②

 

 

 

こんにちは!

東京都江東区亀戸駅から徒歩3分にある整体・整骨で人気の

こころ整骨院亀戸院受付の長谷川です(*’▽’)

 

 

 

今回は、以前お話しした『インナーマッスル』について

もう少し詳しくお話ししたいと思います☺☺

 

 

 


 

 

またまたアウターマッスルと

比べるところからいきましょう!

 

 

インナーマッスルは脳の指令で動いていて

持久力があります。

 

逆にアウターマッスルは自分の意志で動かせて

瞬間的な力を働かせます。

筋トレで鍛えられるのはアウターマッスルです。

 

インナーは自分で鍛えるのは難しいですが、

カラダの中でとても重要な役割を果たしています。

 

 

 

ドアで例えてみましょう!!

 

 

 

東京都江東区亀戸駅から徒歩3分にあるこころ整骨院亀戸院のインナーマッスルについてのブログに使うドアの写真

 

 

ドアの留め具がインナーで、実際に動くドア本体が

アウターといった感じです。

留め具がボロボロだと、ドアもすぐ壊れてしまいます。

 

インナーがないとケガをしやすいのはこのためです!

 

 

 

 


 

 

 

 

次に、基礎体温を上げる効果について。

 

昔の人の平熱は37度でした。

それは、今のように舗装されている道ではなく

でこぼこ道をたくさん歩いていたからです。

毎日が運動だったんですね(@_@)

 

 

 

時代は変わってデスクワークが増え、運動する機会が減り、

だんだん人の基礎体温が下がっていきました。

 

特に女性の方は36度を切ると、

生理不順・不妊になりやすくなります。

鳥も卵をめますよね(=゚ω゚)ノ

 

 

 

東京都江東区亀戸駅から徒歩3分にあるこころ整骨院亀戸院のブログに使う鳥の写真

 

 

なので、女性にとってもインナーマッスルを

鍛えることは大事なのです!

 

 

 

 


 

 

 

長くなってしまうのでここらで区切ります☺

他にもインナーを鍛えると良いことがたくさんあるので、

次の記事で続きを書きますね♪

宜しければまた読んでいただけたら嬉しいです!

 

 

インナーマッスルはどうやって鍛えるの??

その答えは、こころ整骨院亀戸院にあります!!

 

 

まずはご相談から!

お電話、直接のご来院でもお待ちしております

 

東京都江東区亀戸駅から徒歩4分にある整体で人気のこころ整骨院亀戸院のスタッフの集合写真

 

 

 

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